آپ چیا کے بیج غلط طریقہ سے کھا رہے ہیں – مطالعہ کا کہنا ہے کہ انہیں پیسنا ان کے گٹ صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے
چیا کے بیج سپر فوڈ کی ایک قسم ہے جو سائز میں چھوٹی لیکن غذائیت کے لحاظ سے بڑی ہوتی ہے۔ ان بیجوں میں گری
ہائی بلڈ شوگر کی 6 علامات
جب ہم ہائی بلڈ شوگر کا نام سنتے ہیں تو ہمارے ذہن میں یہ خیال آتا ہے کہ ذیابیطس کا کوئی مریض ہے جسے ذیابیطس
تخم ملنگا کے حیران کن فوائد
آپ نے اسے تخم ملنگا مشروبات میں استعمال کیا ہوگا لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس میں ایسی کیا خاص بات ہے کہ یہ
سوہانجنا کے معجزاتی اور کرشماتی فوائد
انگریزی میں’مورنگا ‘ کہلائے جانے والا سوہانجنا کا درخت اپنی بے شمار افادیت کی وجہ سے دنیا بھر میں کرشماتی درخت کہلاتا ہے۔ اس کا
شلجم کے فوائد اور آپ کس طرح انھیں اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں؟
شلجم کے فوائد: یہ ایک عام سبزی ہے۔ شلجم جسے پکا کر اور کچا دونوں طریقوں سے کھایا جاتا ہے۔ اسے سلاد کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں اور بطور اچار بھی استعمال کیا جاتا ہے۔
قدرتی طور پر قد بڑھانے کے لیے 8 غذائیں
قدرتی طور پر قد بڑھانے کے لیے ان 8 غذاؤں کا استعمال ضرور کریں
موسم سرما میں 5 صحت کے مسائل اور ان سے بچاو کی تجاویز
موسم سرما میں صحت کے عام مسائل کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں اور آپ ان سرد دنوں میں کیسے صحت مند رہ سکتے ہیں!
گاجر کے بہترین فوائد اور بے شمار خوبیاں
گاجر کوئی عام سبزی نہیں ہے بلکہ خالق نے اس کے اندر بیشمار خُوبیاں رکھی ہیں۔ گاجر کے 8 بہترین فائدے جو آپ کو گاجریں کھانے پر اُکسائیں گے.
انجیر کھانے کے 22 انوکھے فوائد
جنت کا پھل انجیر کے 22 حیران کن فائدے ، جنہی جان کر آج ہی انجیر کھانے پر مجبو ر ہوجائینگے