لوکاٹ ایک ایسا پھل ہے جس کا ذائقہ کڑوا اور میٹھا ہوتا ہے- گرمیوں کے اس لذیذ پھل کو انگریزی میں Eriobotrya japonica کہتے ہیں۔ لوکاٹ ایک پھل ہے جو پاکستان، بھارت، چین، جاپان اور بحیرہ روم کے ساحلی ممالک میں اگتا ہے۔ اصل وطن جنوبی چین ہے۔
لوکات کے باغات پاکستان کے بہت سے علاقوں میں پائے جاتے ہیں جن میں وادی سوات، کلر کہار، وادی کاہون، پوٹھوہار قابل ذکر ہیں۔
لوکاٹ نہ صرف مزیدار ہے بلکہ بہت سے طبی فوائد کا حامل پھل بھی ہے جبکہ اس کے پتے بھی کئی بیماریوں میں شفا بخش ہیں۔ لوکاٹ میں وٹامن اے، بی 6، وٹامن سی، فولیٹ، میگنیشیم، سیلینیم، سوڈیم، زنک، کاپر، اومیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوتے ہیں۔
لوکاٹ کا پھل، بیج اور پتے طاقتور پودوں کے مرکبات سے بھرے ہوئے ہوتے ہیں اور ہزاروں سالوں سے ان کو ادویات میں استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ لوکاٹ مختلف قسم کے صحت کے فوائد سے بھرپور ہوتے ہیں، اور یہ درج ذیل بیماریوں سے بچاؤ میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
قیمتی طبی فوائد
- 100 گرام لوکاٹ میں صرف 37 کیلوریز ہوتی ہیں، جس کی وجہ سے یہ غذا کھانے والوں کے لیے ایک لذیذ تحفہ ہے- اس کے علاوہ لوکاٹ فائبر سے بھی بھرپور ہوتا ہے۔
- شدید پیاس، متلی یا قے میں لوکاٹ یا اس کے شربت کا استعمال یقینی فائدہ دیتا ہے۔
- لوکاٹ میں موجود وٹامن اے بینائی اور دانتوں کی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔
- شوگر کے مریض بھی بغیر کسی خوف کے اسے استعمال کر سکتے ہیں کیونکہ اس میں موجود مٹھاس نقصان دہ نہیں ہے۔
- اگر دل کے مریض اسے استعمال کریں تو ان کے دل کو خوشی اور سکون ملتا ہے۔ اس کے علاوہ لوکاٹ بلڈ پریشر کو کم کرکے گرمیوں کی بے چینی اور گھبراہٹ کے حملوں سے نجات دلاتا ہے۔
- یہ نظام انہضام کے لیے بھی بہت مفید پھل ہے اور اس کے استعمال سے کھانا جلدی ہضم ہوتا ہے۔
- خون صاف کرنے والا ہونے کی وجہ سے گرمی ایکنی کے لیے بھی موثر ہے اور بواسیر کے مریضوں کے لیے کسی نعمت سے کم نہیں۔
لوکاٹ کے پتوں کے فوائد
- دنیا کے ترقی یافتہ ممالک میں لوکاٹ کے پتوں سے بہت سے فائدے بھی لیے جاتے ہیں کیونکہ ان میں آئرن، کاپر، کیلشیم، میگنیشیم اور دیگر معدنیات کی زیادہ مقدار پائی جاتی ہے۔
- لوکاٹ کے پتوں سے بنی جڑی بوٹیوں والی چائے متلی، الٹی، اسہال، ڈپریشن اور مختلف بیماریوں کے علاج میں مفید پائی گئی ہے۔
- لوکٹائٹ کے پتوں کو سانس کی بیماریوں خصوصاً پھیپھڑوں کی بعض جدید بیماریوں میں بہت مفید پایا گیا ہے۔
- لوکاٹ کے پتے جلد اور دیگر اقسام کے کینسر کو روکنے کے لیے ایک محافظ کے طور پر بھی کام کرتے ہیں۔
- لوکاٹ کے پتے انسانی جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔
- لوکٹائٹ لبلبہ کو مضبوط کرتا ہے اور انسانی جسم میں ٹورمینٹک ایسڈ پیدا کرنے کی صلاحیت بھی رکھتا ہے جو انسولین کی پیداوار کو بڑھا کر ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کا باعث بنتا ہے۔
- اس سلسلے میں لوکاٹ کے 7 پتوں کو ایک کپ پانی میں ابال کر چائے بنالیں۔ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے 5 گرام گٹھلی جامن کے ساتھ صبح نہار منہ پی لیں چند دنوں میں شوگر کنٹرول ہو جائے گی۔ نشاستہ دار کھانے، آلو، چاول، چینی وغیرہ سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔
- لوکاٹ کے پتے جلد کی سوزش اور ورم کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہیں – اس کے علاوہ یہ مختلف قسم کے وائرل انفیکشن سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
- لوکاٹ کے پتے جگر کی پرانی بیماریوں میں بھی فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں جبکہ اس میں موجود 2-alpha-hydroxyursolic acid کی موجودگی اسے HIV-AIDS کے وائرس کو کمزور کر دیتی ہے۔
- لوکاٹ کا شربت بھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ لوکاٹ کا شربت پینے سے دماغ اور دل کو بے پناہ تقویت ملتی ہے۔ یہ شربت بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور گرمیوں کی اکثر بیماریوں میں فائدہ مند ہے۔ کھٹی ڈکار اور منہ میں پانی آنے سے روکتا ہے، متلی، قے وغیرہ میں فوری اثر کرتا ہے۔
احتیاطی تدابیر
لوکاٹ اور کچے لوکاٹ کی کچھ قسمیں کسیلی ہیں جو گلے میں خراش اور کھانسی کا سبب بن سکتی ہیں اور ان سے بچنا چاہیے۔
