آم کے صحت بخش فوائد: وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور مزید
طبی ماہرین کے مطابق آم وٹامن ای سے بھرپور ہے جس کے استعمال سے انسان صحت مند اور شاداب رہتا ہے۔ یہ وٹامن جلد کو
لوکاٹ پھل کے چند ناقابل یقین قیمتی فوائد
لوکاٹ ایک ایسا پھل ہے جس کا ذائقہ کڑوا اور میٹھا ہوتا ہے- گرمیوں کے اس لذیذ پھل کو انگریزی میں Eriobotrya japonica کہتے ہیں۔
ای سگریٹ ہماری صحت کو کیسے متاثر کرتی ہے؟
ای سگریٹ کو روایتی سگریٹ سے زیادہ محفوظ سمجھا جاتا ہے اور تمباکو نوشی کی لت میں مبتلا افراد تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے استعمال
کچا آم (کیری)٬ جتنا سستا اتنے ہی قیمتی فوائد
پکے میٹھے آم ایک لذیذ، صحت مند اور دنیا میں بہت زیادہ کھایا جانے والا پھل ہے ، مگر کچا آم بھی صحت کیلئے بہت
السی کے بیج کے فوائد – چھوٹا لیکن زبردست خاصیت والا بیج
السی کے بیج میں غذائیت کے لئے اینٹی آکسیڈینٹس، فائبر، پروٹین، اور پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ جیسے کہ ایلفا لینولینک ایسڈ (اے ایل اے)
آپ چیا کے بیج غلط طریقہ سے کھا رہے ہیں – مطالعہ کا کہنا ہے کہ انہیں پیسنا ان کے گٹ صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ کرتا ہے
چیا کے بیج سپر فوڈ کی ایک قسم ہے جو سائز میں چھوٹی لیکن غذائیت کے لحاظ سے بڑی ہوتی ہے۔ ان بیجوں میں گری
ہائی بلڈ شوگر کی 6 علامات
جب ہم ہائی بلڈ شوگر کا نام سنتے ہیں تو ہمارے ذہن میں یہ خیال آتا ہے کہ ذیابیطس کا کوئی مریض ہے جسے ذیابیطس
تخم ملنگا کے حیران کن فوائد
آپ نے اسے تخم ملنگا مشروبات میں استعمال کیا ہوگا لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس میں ایسی کیا خاص بات ہے کہ یہ
سوہانجنا کے معجزاتی اور کرشماتی فوائد
انگریزی میں’مورنگا ‘ کہلائے جانے والا سوہانجنا کا درخت اپنی بے شمار افادیت کی وجہ سے دنیا بھر میں کرشماتی درخت کہلاتا ہے۔ اس کا
شلجم کے فوائد اور آپ کس طرح انھیں اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں؟
شلجم کے فوائد: یہ ایک عام سبزی ہے۔ شلجم جسے پکا کر اور کچا دونوں طریقوں سے کھایا جاتا ہے۔ اسے سلاد کے طور پر بھی استعمال کرتے ہیں اور بطور اچار بھی استعمال کیا جاتا ہے۔